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Diciembre es un mes en el que los casos de depresión aumentan hasta un 30%. Carlos López Mendez, director del Colectivo Efecto Mariposa, habla que tres de cada diez personas se les detona el pensamiento suicida, y esa idea permanece por más de medio año, por lo que una de ellas logra su cometido que es quitarse la vida.

Tres de cada diez personas se les detona el pensamiento suicida en época navideña

La Navidad no siempre nos lleva a nuestra vida felicidad y esperanza ya sea por la falta de un ser querido, por el sentimiento de soledad o porque se está pasando un mal momento y no se pueden disfrutar de estas fiesta como nos gustaría.

Es una época con muchas demandas sociales, como cenas y comidas navideñas, regalos, propósitos de año nuevo que al no ser cumplidos generan vacíos y ansiedad.

Hay algunas cosas que se puede hacer para no alimentar estos sentimientos:

La mejor de las ayudas que te puedes dar a ti mismo es el reconocer que necesitas ayuda y buscarla

– Involucrarte en actividades con otras personas, es una época con mucha oferta de actividades y puedes aprovechar para apuntarte a alguna.

– Evitar la soledad ya que puede llevar al consumo de sustancias adictivas (alcohol, drogas…) para evitar el dolor de no celebrar las fiestas como quisieras.

– Evitar gastar mucho, ya que comprar cosas que no se necesitan para llenar el vacío solo nos reportará una felicidad inmediata.

– La mejor de las ayudas que te puedes dar a ti mismo es el reconocer que necesitas ayuda y buscarla. Hablar con un profesional puede ayudarte a encarar las circunstancias con otra perspectiva.

Llama al NYKET CENTER EUROPE y pide cita para   empezar el exitoso tratamiento de la depresión, las 24 horas los 365 días: 915 630 447.