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Estar al lado de una persona que está pasando por una depresión no es fácil, la impotencia la ver que no se les puede ayudar es mucha, pero hay cosas que nunca debes decirle a una persona que está pasando por este momento.

Estar al lado de una persona que está pasando por una depresión no es fácil, la impotencia al ver que no se les puede ayudar es mucha

1. «Tú lo que tienes que hacer es salir más». Ya saben que tienen que salir más pero no les podemos presionar, se les tiene que incentivar ya que sino conseguiremos que la idea de no ser capaz sea más fuerte en su cabeza.

2. «Si estás así es porque no pones mucho de tu parte». Salir de una depresión no es sólo tener fuerza de voluntad, además la personas que sufren depresión están en un momento tan vulnerable que decirles esto empeora la depresión.

3. «Si lo tienes todo, cómo es que tienes depresión». Perder algo o a alguien supone un duelo, un proceso de asimilación y adaptación triste y doloroso, pero no necesariamente una depresión en la mayoría de los casos.

Salir de una depresión no es sólo tener fuerza de voluntad

4. «Yo también estuve el mes pasado depre y ahora estoy mejor». No es lo mismo pasar un momento de bajón temporal que una depresión. La palabra depre se usa muy mal y utilizarla sin realmente haber pasado por eso hace que le quitemos importancia y le aumentamos su sensación de vacío y soledad.

5. «Hay que ser más positivo/a». Claro, eso es lo que se tiene que conseguir pero para conseguirlo se tendrá que trabajar primero.

Lo que si podemos hacer es escuchar sin juzgar, simplemente acompañar y derivar a esta persona a un especialista para que le puede ayudar mejor.

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