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Llorar es sano, sí! lo que parece que te hace ser una persona débil es mucho más beneficioso de lo que pensamos.

Las lágrimas son útiles como autovaloración

Desde niños las lágrimas nos han acompañado, para mostrar nuestro descontento, en situaciones de tristeza o de bajo estado de ánimo, las lágrimas son un tubo de escape de sentimientos que no podemos expresar por nuestra falta de comunicación.

La ciencia ha intentado explicar el porque lloramos. Se barajan varias teorías, una es la que considera que es una respuesta simple a nuestro dolor físico, hasta otras que lo consideran una forma de comunicarnos no verbal, ya sea para solicitar ayuda, llamar la atención o una reacción del cuerpo para eliminar toxinas y liberar estrés.

Las personas se sienten mejor después de llorar gracias a una hormona llamada adrenocorticotrópica asociada al estrés

Las personas se sienten mejor después de llorar gracias a una hormona llamada adrenocorticotrópica asociada al estrés. Pero no todos los beneficios son estos, aparte las lágrimas nos ayudan a limpiar los ojos, evitan resfriados e infecciones gracias a la lisozima, mejora la respiración, evita problemas gastrointestinales derivados del estrés.

Y lo más importante las lágrimas son útiles como autovaloración, nos sirven para conocernos mejor, de saber cómo nos sentimos, de nuestros sentimientos. Aunque se piensa lo contrario, llorar nos hace sentir mejor y la causa es que se elimina manganeso que es el responsable de estados de fatiga, ansiedad, depresión, irritabilidad, etc.

Cuando llores, no te avergüences, es una forma de comunicarte y encima te reporta un montón de beneficios para tu salud.

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