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¿Sabes que las plantas tienen propiedades terapéuticas? No sólo nos pueden ayudar para tratar numerosas dolencias físicas o emocionales. Entre estas plantas hay algunas que nos ayudan a tener un mejor estado anímico y bienestar.

Algunas de estas plantas medicinales son tan fáciles de cultivar que podemos abrir nuestro hogar a ellas. La jardinería de por si es una actividad que nos ayuda a tener la mente distraída y si tienes unas macetas en tu terraza o un pequeño jardín, estas plantas con propiedades para el estrés y la depresión, pueden formar parte de tu casa.

Lavanda – Propiedades para combatir el estrés. Las hojas secas se utilizan como remedio terapéutico para aliviar el estrés, el dolor de cabeza y los problemas para conciliar el sueño.

Manzanilla – Propiedades antiestrés. Una de las plantas más conocidas, tomar una infusión nos irá bien para aliviar el estrés, la ansiedad y el insomnio. Sólo necesitamos que tenga mucho sol.

Angélica – Propiedades para combatir los nervios. Tiene un efecto sedante y nos irá muy bien si sufrimos estrés, pérdida de apetito o insomnio. Una vez recolectadas las hojas, antes de que salgan las flores, se pueden utilizar secas o frescas para preparar infusiones.

Valeriana – Para la ansiedad. Tiene un efecto sedante y relajante del sistema nervioso, recomendada en casos de estrés, ansiedad, nervios o dolores de cabeza por tensión nerviosa. Para preparar la infusión se utiliza la raíz.

Pasiflora – Para el estrés. Tomada en infusión, ayuda a aliviar la ansiedad, el estrés y a conciliar mejor el sueño, por su efecto relajante y sedante. Está considerada un potente antidepresivo.

Menta poleo – Para los nervios. Ayuda a mitigar la ansiedad y mejorar el insomnio.

Amapola – Propiedades para la ansiedad. Con las flores de la amapola se preparan infusiones de efecto relajante, siendo un buen remedio para aliviar la ansiedad, depresión y la tensión nerviosa.

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