LA DIETA MEDITERRÁNEA AYUDA A SUPERAR LA DEPRESIÓN
Según un estudio de la Clínica Universidad de Navarra, la dieta mediterránea combate la depresión por sus efectos sobre la inflamación. Numerosos estudios avalan las bondades de la dieta mediterránea para la salud, un tipo de alimentación propio de nuestro país que además puede prevenir la depresión.
La dieta mediterránea combate la depresión por sus efectos sobre la inflamación
«Un estudio llevado a cabo por la Universidad de Navarra demuestra que había un 30% menos de casos de depresión en personas que seguían bien la dieta mediterránea», expone Enrique Aubá, director del Departamento de Psiquiatría y Psicología Médica de la Clínica Universidad de Navarra.
30% menos de casos de depresión en personas que seguían bien la dieta mediterránea
Este efecto de la dieta mediterránea tiene que ver con el efecto beneficioso que ejerce en los procesos inflamatorios.
La depresión, según aclara el doctor Aubá, «tiene muchas causas y una de las hipótesis es la inflamatoria, es decir, hay mecanismos inflamatorios que afectan sobre la depresión. Como la dieta mediterránea afecta positivamente a los procesos inflamatorios, también puede beneficiar de manera preventiva a los cuadros depresivos».
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